0 Manfaat dan Khasiat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat dan Khasiat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh - Siapa yang belum pernah tau buah semangka? Pastinya sudah tau dong. Buah semangka ini memang sangat populer di Indonesia. Buah segar ini memang banyak diminati oleh sebagian besar orang Indonesia, terutama anak-anak. Ya, siapa yang tidak tergiur dengan nikmat dan kesegaran buah semangka ini? Saya yakin semuanya akan tergiur, hehehee.

Manfaat Buah Semangka ini memang banyak sekali, tapi sebelum kita membahas manfaatnya mari kita bahas kandungannya. Apa saja sih kandungan buah semangka ini? Buah semangka mengandung protein, vitamin (A,B,C), karbohidrat, serat, asam amino, sirulin, asam aminosetat, asam fosfat, asam malat,arigin, betain, likopen, karoten, bromine, natrium, kalium, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa. Hemm, ternyata banyak bener ya kandungan buah semangka ini, oke langsung saja kita bahas manfaatnya.

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

1. Penghalus Kulit dan Penghilang Flek

Buah semangka ini bermanfaat untuk menghaluskan kulit dan penghilang flek. Caranya jemur kulit semangka sampai kering, kemudian digiling hingga lembut menjadi serbuk. Lalu masukkan 3 sendok serbuk semangka ke dalam jus lidah buaya atau mentimun. Aduk rata, dan kemudian jadikan sebagai masker.

2. Sebagai Anti Oksidan

Buah semangka mengandung beberapa zat yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan bisa juga digunakan sebagai antioksidan.

3. Mengatasi Hipertensi dan Anemia

Salah satu manfaat buah semangka adalah menetralisir tekanan darah. Jadi buah semangka ini sangat cocok dikonsumsi oleh orang yang terkena Hipertensi ataupun Anemia.

4. Obat Sariawan

Bagian hijau dari pangkal buah semangka ini juga bisa sebagai obat sariawan. Vitamin C yang terkandung dalam bagian tersebut yang bermanfaat untuk hal ini.

5. Mengeluarkan Cacing Usus

Biji semangka segar direbus dengan api kecil selama 45 menit. Takarannya 6 sendok makan biji semangka dengan satu liter air. Setelah dingin disaring dan minumlah 3 kali sehari rutin setiap hari.

6. Obat Kencing Manis

Buah semangka juga bermanfaat sebagai obat kencing manis. Potonglah kulit buah semangka dan jambu biji kemudian rebuslah 3 gelas air sampai tersisa segelas. Kemudian mimumlah rutin setiap hari.

7. Meningkatkan Daya Ingat

Manfaat buah semangka yang lainnya adalah meningkatkan daya ingat. Konsumsilah seperempat buah semangka rutin setiap hari untuk meningkatkan daya ingat anda.

8. Menurunkan Demam

Buah nikmat dan segar ini juga bermanfaat untuk menurunkan demam. Dengan memakan 500-1000 gram buah semangka dapat menurunkan demam.

9. Obat Infeksi Kandung Kemih

Biji semangka juga bermanfaat untuk obat Infeksi Kandung Kemih. Rebus 2 sendok biji semangka dengan 3 gelas air sampai mendidih. Kemudian minum 3-4 kali sehari masing-masing 1 sendok makan.

Manfaat Buah Semangka

Demikian yang bisa saya posting tentang Manfaat dan Khasiat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh di Ternukil Blog kali ini. Hemm, ternyata banyak juga ya manfaat buah semangka kan? Ya, buah semangka memang salah satu buah yang bermanfaat bagi tubuh kita. Maka cobalah memperbanyak mengkonsumsi buah semangka untuk kesehatan tubuh anda.

Detail: Manfaat dan Khasiat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh

0 Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Buah Tomat atau yang terkenal dengan sebutan solanum lycopersicum syn ialah salah satu buah yang mempunyai manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, baik itu kesehatan tubuh, kesehatan kulit dan lainnya, buah ini juga terkategori buah murah dan sangat mudah sekali untuk didapatkan.

INFO KESEHATAN kali ini akan mencoba mengulas manfaat buah tomat secara keseluruhan, dimana pada artikel INFO KESEHATAN sebelumnya, buah tomat digunakan untuk perawatan kecantikan, adapun jika anda ingin mencoba mengulas manfaat buah tomat untuk perawatan wajah anda dapat membaca artikel di : Manfaat buah tomat untuk wajah.

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

Jika selama ini kita cenderung berfikir bahwa jeruk-lah penghasil Vitamin C tertinggi, ternyata persepsi itu tertampik oleh kandungan Vitamin C Tomat. Buah tomat memiliki kandungan Vit C lebih tinggi ketimbang jeruk. 

Selain mengandung Vit C, buah tomat juga memiliki kandngan Vitamin A yang sangat baik untuk mata dan kulit, semua Vitamin ini akan lebih banyak terkandung jika buah tomat semakin matang (merah), jadi usahakan konsumsi buah tomat yang sudah benar2 masak, untuk mendapatkan khasiatnya.

Adapaun Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan secara keseluruhan adalah sebagai berikut, semoga artikel tentang tomat kali ini bisa memberikan sedikit wawasan lebih untuk kita semua, dan tentunya semoga bermanfaat.

1. Buah penyehat mata
   Seperti yang sudah sedikit disinggung diawal artikel tadi, bahwa salah satu manfaat yang paling baik dari buah tomat adalah untuk menjaga kesehatan mata kita, hal ini dikarenakan Buah tomat memiliki kandungan Vitamin yang bernama Vitamin A. Nah dengan mengkonsumsi rutin buah tomat setiap hari berarti anda juga turut membantu manjaga kesehatan mata, dan mengurangi resiko terkena serangan rabun senja.
2. Dapat mengatasi penyakit anemia
   Anemia adalah sejenis penyakit kekurangan darah merah dalam tubuh, biasanya seseorang yang terkena anemia akan terlihat lebih lelah, lesu dan tak bertenaga. Nah jika anda salah satu orang yang mengalami penyakit anemia anda dapat mencoba buah tomat sebagai solusi alaminya, caranya adalah hanya dengan mengkonsumsi tomat 1-2 buah dalam setiap harinya.
3. Menjaga Jantung tetap sehat
   Salah satu kandungan yang terdapat pada buah tomat adalah Vitamin B, dan kalium, sehingga dapat menjaga tekanan darah seseorang lebih normal dan tentunya pula dapat menimalisir seseorang terkena penyakit jantung & stroke.
4. Memberikan perlindungan Kulit dari Sinar UV
   Masker alami tomat yang mengandung banyak lycopene dapat membantu anda melindungi kulit dari sengatan sinar UV, sinar ini biasanya akan membuat kulit tampak gosong.
5. Obat heral diabetes
   Dengan  mengkonsumsi minimal 2 buah tomat untuk setiap harinya maka anda dapat menjauhkan diri dari penyakit diabetes tingkat 2.
6. Perawatan kulit tubuh
   Jika anda seseorang yang hobi mempercantik kulit denganperawatan alami, tak adasalahnya mencoba buah tomat sebagai bahan utamanya, Buah tomat mengandung lycopene yang sangat tinggi, licopen ini berfungsi untuk membantu anda mencerahkan kulit wajah dan masalah wajah lainnya.
7. Perawatan Rambut
   Manfaat buah tomat yang selanjutnya adalah untuk perawatan rambut supaya rambut tampak lebih berkilau.  Adapun cara pemanfaatan tomat untuk perawatan rambut adalah dengan mengkonsumsi secara rutin buah tomat setiap harinya.
8. Mengurangi resiko terkena kanker
   Dengan mengkonsumsi buah tomat yang sudah matang dapat memberikan perlindungan diri dari resiko terkena kanker prospat, hal ini dikarenakan buah tomat memiliki kandungan senyawa Lycopen yang sangat banyak.
9. Menghilangkan jerawat
   Nah jika anda seseorang yang memiliki masalah muka berjerawat, tak ada salahnya jika anda mencoba cara alami menghilangkan jerawat menggunakan buah tomat. Cara ini dapat and abaca lengkap di artikel kecantikan INFO KESEHATAN : Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Buah Tomat

Itulah ulasan mengenai manfaat tomat, kecil mudah didapatkan namun banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan, anda tertarik mengkonsumsinya, jika iya maka anda adalah seorang yang sangat bijak akan kesehatan, semoga artikel kali ini bermanfaat.

Detail: Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

0 Bahaya Merokok bagi Kesehatan Tubuh

Bahaya Merokok Bagi kesehatan tubuh sebenarnya sudah tercantum dalam bungkus kemasan rokok, dan semua orang pastinya sudah membaca peringatan bahaya merokok itu, baik yang  menghisap rokok setiap harinya ataupun orang tak merokok sekalipun/ sedikitpun.

Bahaya Merokok Bagi kesehatan

Rokok juga salah satu hal pengancam terberat keselamatan atau kesehatan seseorang, baik itu si perokok sendiri ataupun perokok pasifnya ( orang sekitar perokok yang menghisap asap rokok dari perokok aktif). 

Namun mengapa masih banyak orang yang tetap menghisap rokok tanpa memikirkan bahaya untuknya dan untuk orang sekitarnya?, jawabannya pasti ada di diri kita masing-masing.

Saya pernah membaca satu artikel penelitian tentang bahaya merokok yang di kemukakan oleh salah satu pakar penelitian Kings College London, bahwa dengan merokok itu dapat, merusak memori otak dan pembusukan walaupun dengan tinggkat yang tidak terlalu tinggi, sehingga sangat berbahaya bagi pola pikir dan daya ingat seseorang.

Bahaya menghisap rokok lainnya selain merusak otak adalah dapat menyebabkan seseorang terkena serangan darah tinggi atau hipertensi, penyakit jantung, kolestrol dalam tubuh meningkat, paru-paru, kelebihan berat badan, membahayakan janin bagi ibu hamil yang masih menghisap asap rokok, kanker dan masih banyak yang lainnya.

Nah sebenarnya zat-zat apa sajakah yang terkandung dalam rokok, yang dapat membahayakan tubuh dan menyebabkan tubuh kita terserang penyakit, mari kita lihat bersama-sama dibawah ini:

Kandungan Zat Kimia Yang Berbahaya dalam Sebungkus rokok

Dalam satu buah rokok ternyata menyimpan lebih dari 4rb elemen yang membahayakan, dan yang sudah positif dinyatakan berbahaya untuk kesehatan sekitar 200 elemen, kandungan berbahaya yang sangat popular dan pastinya sudah diketahui ialah adanya ZAT kimia seperti, Karbon Monoksida, NIkotin, Tar dan Timah Hitam atau nama kimianya ( PB).

Sebenarnya apa sajakah pengertian dari 4 jenis kandungan kimia diatas:

• Karbon monoksida: suatu bahan kimia yang dihasilkan dari asap rokok (kepulan asap rokok)
• Nikotin: adalah zat kimia yang bisa menenangkan seseorang, zat ini bisa membahayakan dan dapat menyebabkan kegemukan (walapun tidak secara langsung) dan yang mengerikan lagi nikotin adalah zat kimia (aditif) pemicu adanya penyempitan pembulu darah.
• Tar : zak kimia aditif yang dapat menempel pada oragan tubuh paru paru karena sifat dari zat aditif ini (Tar) lengket.
• PB : merupakan kandungan timah hitam yang terdapat pada satu batang rokok, dalam satu batang rokok PB (timah hitam) biasanya dalam satu bunting rokok diberikan PB 0,5ug.

Bahaya merokok sebenarnya sudah hampir semua dipaparkan diatas namun belum secara detailnya, berikut merupakan bahaya yang sewaktu-waktu mengancam kesehatan tubuh seorang perokok dan orang sekitarnya:

• Rokok Membahayakan Paru-paru
  Seorang perokok baik itu perokok pasif ataupun perokok aktif dapat mengalami resiko serangan penyakit paru-paru, penyakit paru paru ini biasanya akan mengakibatkan seseorang sulit untuk bernafas ( sesak nafas). Memang sebenarnya penyakit ini sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh namun seseorang biasanya tidak menyadari bahwa dirinya sudah terkena gejala paru-paru dan mereka baru menyadarinya setelah dirinya benar-benar parah. Catatan penting: penyakit paru-paru yang sudah parah tidak ada obatnya kecuali hanya kuasa allah saja yang bisa menyembuhkannya.
• Rokok dapat membayakan Tulang
  Bahaya yang ditimbulkan oleh rokok banyak terjadi pada seorang wanita, karena jika menurut penelitian dan beberpa artikel yang pernah saya baca, hampir 6-10 persen kaum wanita yang meokok akan mengalami rapuh tulang (osteoporosis).
• Menghisap Rokok Dapat Membahayakan Stroke & Jantung
  Adanya zat kimia karbon monoksida dalam sebuntung rokok dapat mengakibatkan seseorang terkena serangan penyakit stroke & jantung . karbon monoksida yang dihasilkan dari asap rokok inilah yang akan membahayakan tubuh dan nantinya akan berdampak pada menumpuknya kolestrol di setiap arteri.
• Menghisap Rokok Dapat Membahayakan Gigi & Mulut
  Salah satu penyebab Gigi seseorang menjadi kuning ialah kebanyakan menghisap rokok, tak hanya gigi kuning bahkan bau mulutpun juga akan kita alami jika terlalu banyak menghisap rokok. Jika hanya menyebabkan mulut bau mungkin masih bisa diatasi dengan cara alami namun jika lama-kalamaan menghisap rokok maka akan menyebabkan kanker lidah, bibir dan tenggorokan.
• Rokok dapat membayakan Kulit
  Dengan terlalu banyak orang menghisap rokok, hal ini bisa mengurangi oksigen yang diperlukan oleh kulit, sehingga dapat mempercepat kerutan pada kulit tubuh.
• Menghisap Rokok Dapat Menyebabkan Kanker
  Rokok dapat memicu seseorang terserang penyakit Kanker, kanker yang bisa diakibatkan oleh asap rokok dan materi bahan lainnya adalah kanker lidah, kanker paru-paru, Kanker lambung dan yang terakhir kanker nasofaring.

Nah banyak bukan bahaya yang ditimbulkan oleh rokok, oleh karenannya jika anda seorang yang sudah hobi merokok mulai dari sekarang tinggalkan rokok jauh-jauh. karena mengingat bahaya merokok bukan hanya milik perokok aktif namun untuk perokok pasif juga. 

Semoga anda yang sudah kecanduan merokok bisa terbebas dari rokok dan kita jadikan bumi ini dengan udara dan alam yang sejuk GO GREEN, semangat semangat heheh. Tak ada kata terlambat dan menyerah heheh. semoga bermanfaat.

Jika anda ingin berhenti merokok Bisa membaca artikel tentang Cara berhenti merokok.

Detail: Bahaya Merokok bagi Kesehatan Tubuh

0 Melindungi Kesehatan dari Polusi Udara

Menjaga kesehatan dari polusi udara dirasa sangat penting di masa sekarang ini. Khususnya di daerah perkotaan, polusi sudah menjadi racun sehari-hari. Beda halnya di daerah desa yang masih jarang ada kendaraan,  masih banyak pepohonan. Polusi udara sangat berpotensi merusak jaringan tubuh melalui sistem pernapasan, sehingga lebih mudah terkena penyakit. Perlu kesadaran untuk mengatasi polusi udara, paling tidak mulai sadar untuk melindungi kesehatan dari polusi udara.

Dampak polusi udara bagi kesehatan

Penelitian epidemiologis pada manusia dan model pada hewan menunjukan PM10 (termasuk di dalamnya partikulat yang berasal dari diesel/DEP) memiliki potensi besar merusak jaringan tubuh. Data epidemiologis menunjukan peningkatan kematian serta eksaserbasi/serangan yang membutuhkan perawatan rumah sakit tidak hanya pada penderita penyakit paru (asma, penyakit paru obstruktif kronis, pneumonia).

Cara melindungi kesehatan dari polusi

1. Tanaman di pekarangan

Tumbuhan adalah cara paling ampuh menyerap pulutan dari karbondioksida. Tanaman hijau dan tanaman hias bisa dipadukan di pekarangan. Bisa juga menaruh pot dan polibag kecil atau menggunakan vertikultur dengan pipa jika hanya mempunyai lahan yang sempit. Anda bisa mencoba menaman jenis tanaman terapi di pekarangan. 

2. Olahraga di taman

Mengapa orang suka joging di taman, selain murah dan untuk refresing, juga sangat bagus untuk kesehatan. Karena pada saat berolahraga pernafasan lebih banyak, saat itulah darah dapat mengikat 02 dari lingkungan tumbuahan di taman.

3. Konsumsi buah dan sayur antioksidan

Apel lokal, kubis, sawi, jeruk lokal mempunyai gizi antioksidan yang lebih bagus daripada buah impor yang dimutasi terlebih dulu. Tentunya kita sudah tahu bahwa apel sangat bagus untuk antioksidan tubuh.

4. Minum air kelapa

Seharusnya anda sudah tahu banyak sekali manfaat air kelapa bagi kesehatan. Di saat bepergian dan berhenti untuk makan, cobalah minuman air kelapa yang dapat menghilangkan racun dalam organ pencernaan.

5. Wisata alam

Alam pasti menjadi tujuan wisata refresing utama bagi yang tinggal diperkotaan. Ini membuktikan bahwa efek alam, tumbuhan dan lingkunganya memberi efek segar pada pikiran. Disana anda bisa sepuasnya menghirup udara segar. Tidak perlu ke tempat wisata yang ramai, ke daerah agrowisata untukpetikbuah atau jalan-jalan di daerah pegunungan. 

Detail: Melindungi Kesehatan dari Polusi Udara

0 Khasiat Kulit Manggis Bagi kesehatan

ilustrasi By  nightmare41208

Buah manggis ternyata mempunyai Khasiat tak hanya pada buah manggis saja ternyata Kulit Manggis juga mempunyai manfaat yang banyak juga. Beberapa Kandungan yang terdapat pada Kulit Manggis juga mengandung berbagai senyawa salah satunya adalah senyawa xanthone.

Xanthone sendiri yaitu suatu zat antioksidan yang berfungsi sebagai zat pelawan radikal bebas. Dari beberapa penelitian yang dilakukan para ahli menunjukkan bahwa, senyawa ini terdapat sifat yang berfunsi sebagai anti penyakit diabetes, anti penyakit kanker, anti bakteri, anti fungi, anti penyakit peradangan, antiplasmodial, serta berguna untuk meningkatkan Imun tubuh atau kekebalan tubuh.

Tips Cara pengolahan kulit manggis untuk dijadikan sebagai obat adalah sbb:

• Ambil secukupnya kulit manggis
• Kemudian Bersihkan kulit buahnya dari kotoran hingga bersih
• lalu potong kulit menjadi 2 bagian
• kemudian Rebuslah potongan tersebut pada air mineral sekitar 4 gelas dan biarkan hingga air mendidih dan menjadi 2 gelas air rebusan saja
• langkah selanjutnya saring air rebusan yang sudah anda rebus tersebut serta minumlah rutin 2 hingga 3 kali sehari.

khasiat yang terkandung pada kulit manggis serta cara pembuatan ramuan untuk sakit sariawan:

• Ambil dan Cuci kulit manggis secukupnya
• Lalu potong-potonglah kulit manggil kira kira sebesar ukuran ibu jari anda
• Kemudian Rebuslah potongan kulit tersebut dengan 3 gelas air mineral yang bersih dan biarkan air menyusut hingga 1 gelas saja.
• Langkah terakhir Dinginkan air rebusan lalu saringlah Rebusan tersebut serta gunakanlah sebagai air kumur-kumur, catatan: lakukan kumur-kumur 2 kali sehari

Catatan penting : walaupun kandungan pada kulit manggis mempunyai khasiat yang sangat banyak namun kita juga harus tetap hati-hati, karena kulit dari buah manggis itu mempunyai kandungan kadar resin, serat yang kasar, tanin, serta komponen yang lainnya yang susah untuk dapat dicerna oleh tubuh kita saat kadarnya sangat tinggi.

Gangguan yang terdapat pada ginjal serta usus dan organ-organ fatal yang lainnya bisa muncul akibat kita mengonsumsi kulit dari buah manggis ke dalam bentuk tepung serta tanpa perlakuan yang sangat baik. Jadi hati- hatilah dalam pengaplikasiannya, namun jika dikerjakan dengan resep dan takaran dari dokter maka hal-hal yang berbahaya diatas dapat dihindari. Selamat mencoba dan mempraktekannya

Detail: Khasiat Kulit Manggis Bagi kesehatan

0 7 Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan

Hai sahabat, tips kesehatan. Jika kesehatan merupakan hal terpenting dalam kehidupan anda. Maka Tidur dengan telanjang merupakan salah satu alternatif yang layak anda coba. Ini dikarenakan, setiap aktivitas yang akan kita kita lakukan akan bisa berjalan dengan maksimal dengan kondisi tubuh yang selalu sehat.

     Sahabat, tips kesehatan. Berbagai cara akan di tempuh oleh anda, agar selalu fit dan prima setiap saat untuk menjalankan aktivitas yang anda sukai maupun pekerjaan yang anda jalani. Dari menjaga pola makan setiap harinya, makan makanan yang bergizi atau bahkan mengkonsumsi berbagai mulitivitamin atau yang lainnya sebagai usaha agar kita selalu dalam kondisi yang sehat selalu. Tips kesehatan kali ini akan membahas manfaat tidur telanjang bagi kesehatan anda :

1. Dengan tidur telanjang, maka kita akan merasa lebih nyaman.
2. Dengan kenyamanan yang kita rasakan, maka semua bagian tubuh kita akan merasa lebih rileks.
3. Dengan kondisi tubuh yang rileks tersebut maka tidur kita akan lebih nyenyak plus kita akan mendapatkan tidur yang berkualitas.
4. Tidur telanjang juga menyehatkan tubuh kita. 
5. Dengan tidur telanjang, maka rasa letih, lemah serta lelah tidak akan kita rasakan lagi. Ini dikarenakan tidur telanjang yang kita lakukan pada malam hari sangat baik dan berkualitas. Sehingga sangat berdampak baik bagi kesehatan dan aktivitas anda sehari-hari pada pagi harinya.  
6. Dengan tidur telanjang dimalam hari di percaya mampu mengurangi rasa stress yang kita alami setelah beraktivitas seharian.
7. Dengan tidur telanjang juga mampu menyehatkan pikiran anda yang sedang dilanda banyak masalah seharian. 

    Jadi tidak ada salahnya anda mencoba tidur telanjang setiap malam sebagai sebuah tips yang murah meriah sebagai usaha untuk memperoleh kesehatan tubuh anda sendiri. Tertarik untuk mencoba tips tidur telanjang dimalam hari….????. semoga tips kesehatan yang berjudul manfaat tidur telanjang bagi kesehatan anda dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.

Detail: 7 Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan